Newsfeeds

 

Genoptræning efter skader

Genoptræning giver bedre resultater jo hurtigere man kommer igang. Kom og få en plan, så du kan starte din genoptræning nu.

Din genoptræning kan foregå her i starten, hvor vi viser øvelserne, eller hvor det passer dig bedst. F.eks. derhjemme eller i træningscenter tæt på dig.

 

Genoptræning er som at klatre op ad en stige

Du starter din genoptræning på det niveau, hvor du er lige nu og i forhold til den skade du har fået. Sammen finder vi ud hvor du står ved, at du beskriver, hvad du kan og ikke kan -

Så udformer vi sammen en plan for din genoptræning, og på denne måde kommer du gradvist  tilbage til fuldt niveau.

Planen for din genoptræning er selvfølgelig på skrift, så du ikke kommer i tvivl.

  

Genoptræningen justeres

Gradvist som du bliver stærkere og kommer højere op på stigen, justerer vi sammen din genoptræning til. Det sker ved, at vi igen tester dig og øger sværhedsgraden på dine øvelser og træning. Og vi aftaler løbende, hvor tæt vi skal følge dig.

Når din genoptræning er overstået, kan vi give dig råd til, hvordan du fortsætter med at holde fast i den gode fysiske form.